Kursus for Yogalærere
Indhold
YogaPati - Yogalærerfordybelse
Inspiration, læring og selvforkælelse i smukke Siala i Lejre
Hvordan du bruger Yoga terapeutisk i din foreningsundervisning
Til kvinder før under og efter menopausen
Målgruppe: Yogalærere
Undervisere der ønsker yderligere viden og redskaber til at imødekomme deltagere med overgangsrelaterede symptomer som smerter i muskler og led, nedsat søvnkvalitet, hedeture, stress, udbrændthed.
Keywords: Åndedræt, meridianbaner, akupressurpunkter, hormonsystem,organsystem, kernefunktion, cirkulation af blod, lymfe og livsenergi, mobilitet og nervesystemsregulering
Brug af
Yoga til at imødekomme kropslige udfordringer
Yoga for at imødekomme udfordringer i nervesystemet
Yoga for at imødekomme mental ubalance
Indhold
Lørdag d. 17. Januar 2026 inviteres til:
Kursus og dagsretræte i Siala bevægelseshus kl.9-18
9-9.30: Ankomst
9.30: Velkomstmeditation & Intentionssætning for dagen
10.00: Teori & Baggrund for opbygning af yogaprogram til målgruppen
Brugen af:
· Åndedræt
· Meridianbaner
· Akupressurpunkter
· Organer
· Mobilitet
· Venepumpe
· Brug af props
· Brug af støttende elementer
· Hvornår er bevægelse smertelindrende
11.00-12.15: Masterclass Slow flow
12.15-13.00: Gennemgang af program - Gruppearbejde,opsamling spørgsmål
13.00: Frokost
13.45: Teori
· Ro på recept
· Teori omkring brugen af thermisk effekt - varme, kulde, åndedræt - Gus
15-16: SaunaGus for begyndere – hvordan forskellige elementer understøtter menopausens udfordringer - selvforkælelse
· 3 runder af 12 min Gus – herunder åndedrætsøvelser, meditation og parametre der understøtter dagens læring.
· Gus er tilrettelagt så alle kan deltage uanseterfaring.
· Vi har badetøj på i Gus – ligesom du medbringerhåndklæde til at sidde på i saunaen
16-17.15: Yin-YogaPati
· Oplev hvordan dagens læring og effekten af Gus kan understøtte effekten af yin
17.15: Afsluttende meditation
17.30: Opsamling og afrunding
18.00: Tak for idag
Praktisk
Pris for dagen: 1695,00 kr.
Prisen inkluderer:
· Alt udstyr i huset
· Frokost fra “Det Regenerative Køkken”. Dygtige Eline Lange laver økologisk mad af lokale råvarer, lavet med omsorg og omhu
· Eftermiddagskage bagt med kærlighed
· Salte snacks og elektrolytdrikke i forbindelse med sauna
· The og vand tilgængeligt hele dagen
· Adgang til playlister fra dagens undervisning
Materiale
· Dagbog og kuglepind
· Diplom
——————
Vigtigt supplerende:
Medbring badetøj, 2 håndklæder, tøj til dynamisk yoga og blødt, varmt skiftetøj til efter Gus
Spis morgenmad før du ankommer
Husk væsken dagen før
Har du brug for ekstra snacks over dagen eller har særlige allergener kan du medbringe forplejning (der er køleskab)
Bliv en endnu bedre yogalærer
Kom ud af hovedet og ned på måtten
We use cookies to improve your experience and to help us understand how you use our site. Please refer to our cookie notice and privacy policy for more information regarding cookies and other third-party tracking that may be enabled.
Følg klinikken på sociale medier:
Følg med på:
© 2021 GynObs Klinikken Sjælland
