Fredags fordybelse:
Vinyassa Yoga, Breathwork, Saunagus, Isbad, Yin Yoga
Fredag D. 27. December 2024 kl.16.15-20.00
Gå nytåret i møde som den bedste udgave af dig selv
4 times optimering af din sundhed
Du kan komme alene eller med en ven eller partner
Der er 18 pladser på hvert arrangement
Billederne på siden er taget af den dygtige Johanna Lundell
Dynamisk Yoga og breathwork
SaunaGus med erfaren gusmester
Isbad er muligt at afprøve
Dagen afsluttes med Yin Yoga
Program for 27.December 2024:
“Find fornyet energi efter julen”
Afslut året 2024 og byd 2025 velkommen
16.15: Du ankommer
16:30: Dynamisk Yoga og breathwork i Store sal - Kropsbevidsthed, styrke og balance
17.30: SaunaGus i Sjællands smukkeste sauna, der arbejdes med 3 runder med forskellige oplevelser i hver gus - i pauserne er der mulighed for isbad eller bare køle af - der vil være passende forplejning undervejs
Her er der også mulighed for at hygge ved langbordet, hvile eller bare nyde
18.45: Yin Yoga - Mobilitet, restitution & stressreduktion
20.00: Hygge og tak for idag
Du skal medbringe
Tøj til dynamisk yoga - vi har bare fødder - alt udstyr til yoga findes i huset
Badetøj og 2 håndklæder til saunaen - et til at sidde på og et til at tørre dig med
Strømper, badetøj og håndklæde til isbad
Lunt og behageligt løst tøj til Yin Yoga - som du kan tage på efter saunaoplevelsen
Hvis du ikke er til sauna kan du få introdunktion til isbad, hygge ved langbordet eller slappe af et stille sted
Smukke Siala
Indbyder til bevægelse, fordybelse, læring
Til sundhed for både krop og sind
Til pauser i små oaser eller i fællesskab ved langbordet
Tina Plank
Dynamisk Yoga: Tina løfter krop og sind gennem en varmende energiløftende Yogapraksis krydret med breathwork. Praksis er fordybende og styrkende øvelser med legende elementer og balancer. Der er plads til individuelle variationer, så alle kroppe kan være med.
Yin Yoga: Efter både krop og sind har været gennem en dynamisk styrkende yogapraksis, Saunagus og måske også isbad, fordyber Yin Yoga din fysiske og mentale krop i lange rolige stræk, mental ro og en dybere følelse af at skabe balance i kroppen.
Mikkel Thorndal
Saunagus: Med oplæring i Ini Pi-tradition, byder Mikkel indenfor til en rolig og autentisk saunagus-oplevelse. Mikkels oplever at ”Det bedste er, når deltagerne forlader saunaen og det kolde bassin med en følelse af total afslapning og fornyet energi. Saunagus renser både krop og sind. Derfor skal saunagus helst være enkelt og tilgængeligt for alle.”
Efter endt session med vekslende varme og kulde, føles kroppen indefra. Spændingerne er fordampet, tankerne klaret.
Vævene og sindet er forberedt til en fordybende Yin Yoga klasse
Næste fredags fordybelse
Fredag d.27. December 2024: Nytår
Fredag d.24. januar: Vinter
2024 byder på 3 fordybelses fredage:
Fredag d. 12. Oktober: Efterår
Fredag d. 1. November: Ny Energi
Fredag d. 27. December: Nytår
I 2025:
Januar: Vinterens tema
Alle dage kl.16.15-20
Billetter 400 kr
Find vej:
Mulden 50, 4330 Hvalsø
We use cookies to improve your experience and to help us understand how you use our site. Please refer to our cookie notice and privacy policy for more information regarding cookies and other third-party tracking that may be enabled.
Følg klinikken på sociale medier:
Følg med på:
© 2021 GynObs Klinikken Sjælland
